12/1 23:00 UP!
体ガチガチ
こうです！
昨日のラグビーの試合で、今日は体がガチガチでした・・・。
コンタクトスポーツは、やってる時はアドレナリン出てるので痛みはほぼ何も感じないですが、終わった後が大分キツイです。
ということで、今日は軽めのストレッチと自重中心のトレーニングをしました。
いや、もうホントきついです。笑
明日には治したい。
以上こうでした！
【こう公式x】
https://x.com/aksk_koh04?s=21&t=ieVZZw64Qd0m5LT_jIKtzg
【こうツイキャス】
https://twitcasting.tv/aksk_koh04/movie/827035095?t=5#
【LINEでのご予約】
https://go-kichi.com/s/akasaka/line
【基地公式X】
https://x.com/jofu_kichi?s=21&t=ieVZZw64Qd0m5LT_jIKtzg
【HPからのご予約】
https://go-kichi.com/s/akasaka/boys/view/2320
昨日のラグビーの試合で、今日は体がガチガチでした・・・。
コンタクトスポーツは、やってる時はアドレナリン出てるので痛みはほぼ何も感じないですが、終わった後が大分キツイです。
ということで、今日は軽めのストレッチと自重中心のトレーニングをしました。
いや、もうホントきついです。笑
明日には治したい。
以上こうでした！
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