職場や家庭の人間関係の中で誰にも言えないマイナスな思いや感情ってありませんか？

僕もそうでしたが真面目な人ほどマイナスな思いや感情を悪くして隠したり無くそうとしますよね。
でも無くなることはなく疲れて自己嫌悪に落ちるし長期化すると心が麻痺る。

本来なにも悪いことはないのにね。

心当たりある方は無理に否定しなくていいものだと思います。
「こんなこと考えはいけない」
押さえ込もうとすると脳は逆な重要なことだと判断しかえって強く意識させてしまいます。

まずは悪くしていること気付き、
自分の感情に寄り添ってあげれるといいですね。

人間関係であればその相手と解決に向けてコミュニケーションをとる。
難しいなら環境を変える、または大胆に休む。
など、どう扱うかはそのあとでゆっくり考えればいい。

とはいえ1人ではどうにもできないことが多いですよね。
抱え込んで心が擦り減っていく時間が続くのは本当につらい。
今ある人間関係の中で相談することが難しいこともある。

そんなときはどうかセラピスト「かじ」という選択をしてみてください。

僕はこれまで自分の感情と向き合ってきた過程で、人に素直に話せたり頼れるようになりました。
その結果、随分と人に優しくなれました。
そんなかじがどんなお話しも受け取ります。

あなたが心許せる場所でありたいと心から思っています。