11/29 12:30 UP!
深呼吸
おはよう。
深呼吸をしよう。
深呼吸は1分で自律神経のバランスを整える。
ゆっくり吸って、倍の時間で吐く。
これだけで副交感神経が優位になり、心拍が整い、肩こり緩和にも◎
電車待ちの1分でもできる最強のタダ健康法。
みなさまもぜひ。
深呼吸をしよう。
深呼吸は1分で自律神経のバランスを整える。
ゆっくり吸って、倍の時間で吐く。
これだけで副交感神経が優位になり、心拍が整い、肩こり緩和にも◎
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