7/15 08:51 UP!
おはようのトリビアの泉
おはようございます♡
今日はちょっとした朝の目覚めに関する豆知識をお届け！
実は、目覚ましで一気に飛び起きるよりも、自然に近い形でゆっくり起きたほうが一日スッキリ過ごせるって知ってましたか？
ポイントは「起きる30分前にカーテンを少し開けておく」こと。
朝日が少しずつ体に入ってくることで、体内時計が自然と目覚めモードに切り替わるんです
それだけで、
・疲れが残りにくい
・気分が安定しやすい
・集中力が上がる
なんていいことづくめ。
さあ今日からやってみましょ♪
今日はちょっとした朝の目覚めに関する豆知識をお届け！
実は、目覚ましで一気に飛び起きるよりも、自然に近い形でゆっくり起きたほうが一日スッキリ過ごせるって知ってましたか？
ポイントは「起きる30分前にカーテンを少し開けておく」こと。
朝日が少しずつ体に入ってくることで、体内時計が自然と目覚めモードに切り替わるんです
それだけで、
・疲れが残りにくい
・気分が安定しやすい
・集中力が上がる
なんていいことづくめ。
さあ今日からやってみましょ♪
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