12/26 14:30 UP!
普段やっているアンチエイジング法
・アルコールを減らす
・糖質を減らす
・まごわやさしいを意識した食事
・毎日ビフィズス菌&ビタミンC
・適度な有酸素運動と筋トレ
マイカーを大切にするように、一番大切な自分の体を粗末にしてはいけないと考え、毎日の健康管理を意識しています。体は資本だからこそ、しっかりとケアして、最高のパフォーマンスを維持できる体づくりをしていきたいと思います
・糖質を減らす
・まごわやさしいを意識した食事
・毎日ビフィズス菌&ビタミンC
・適度な有酸素運動と筋トレ
マイカーを大切にするように、一番大切な自分の体を粗末にしてはいけないと考え、毎日の健康管理を意識しています。体は資本だからこそ、しっかりとケアして、最高のパフォーマンスを維持できる体づくりをしていきたいと思います
最新写メ日記
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- コツコツは 未来への積み立て貯金
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