9/17 12:00 UP!
姿勢が悪い人は
胸椎伸展を行うとよいです！
トレーニングでは
胸椎を伸展させると
勝手に肩甲骨下制と内転が起きるので
大胸筋に入りやすくなりますよ！
#筋トレめも
#姿勢矯正
トレーニングでは
胸椎を伸展させると
勝手に肩甲骨下制と内転が起きるので
大胸筋に入りやすくなりますよ！
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