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習慣化
昼食はだいたい500〜600kcalに抑えてます
1日単位では1,500〜2,000kcalにしていくイメージ
慣れてきたので3ヶ月くらい余裕で耐えられそう
何事も習慣化する上で1番ハードル高いのは最初やねぇ
1日単位では1,500〜2,000kcalにしていくイメージ
慣れてきたので3ヶ月くらい余裕で耐えられそう
何事も習慣化する上で1番ハードル高いのは最初やねぇ
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