4/3 23:58 UP!
ただいまダイエット生活中です
お腹の膨らみが自分の許容ラインを越えてしまったので、2ヶ月で4キロ痩せます
筋肉維持したまま。
2ヶ月間で4キロ痩せる！
ゆで卵1日3〜4個
サラダ中心
プロテイン1日2杯。筋トレ時は3杯。
腹減ったらスーパーでレンコンとかのお惣菜
夜は納豆と卵
ヨーグルトはちみつがけ
外食の場合は何も遠慮しないバカ食う️
アサヒさんを見習おう️
2ヶ月後腹筋バキバキにしたるわーーー
※脂肪がなければ元々人間の腹筋は割れている。
嗚呼エロいお肉のツヤ眺めたい
筋肉維持したまま。
2ヶ月間で4キロ痩せる！
ゆで卵1日3〜4個
サラダ中心
プロテイン1日2杯。筋トレ時は3杯。
腹減ったらスーパーでレンコンとかのお惣菜
夜は納豆と卵
ヨーグルトはちみつがけ
外食の場合は何も遠慮しないバカ食う️
アサヒさんを見習おう️
2ヶ月後腹筋バキバキにしたるわーーー
※脂肪がなければ元々人間の腹筋は割れている。
嗚呼エロいお肉のツヤ眺めたい
