4/16 18:00 UP!
対策
最近低気圧が続いています
僕自身なんとなく頭が重かったり
気分が上がらなかったりする日が増えるなって感じてます
気圧の変化って思ってる以上に体に影響が出やすいので無理せず過ごすのが一番大事だと思います
そんな時の対策として意識してるのは
・しっかり睡眠をとる
・湯船に浸かって体を温める
・カフェインを摂りすぎない
・軽くでも体を動かす
このあたりを意識するだけでも
少し楽になる気がします
あとは今日は調子悪い日だなって
割り切ることも大事かなって思ってます
無理して頑張るより
ゆるく整えるくらいの方が
結果的に回復も早かったりするので
もししんどい日があれば
無理せず頼ってください
話すだけでも少し楽になることもあるので
僕自身なんとなく頭が重かったり
気分が上がらなかったりする日が増えるなって感じてます
気圧の変化って思ってる以上に体に影響が出やすいので無理せず過ごすのが一番大事だと思います
そんな時の対策として意識してるのは
・しっかり睡眠をとる
・湯船に浸かって体を温める
・カフェインを摂りすぎない
・軽くでも体を動かす
このあたりを意識するだけでも
少し楽になる気がします
あとは今日は調子悪い日だなって
割り切ることも大事かなって思ってます
無理して頑張るより
ゆるく整えるくらいの方が
結果的に回復も早かったりするので
もししんどい日があれば
無理せず頼ってください
話すだけでも少し楽になることもあるので
