5/16 22:10 UP!
ストレッチだけの日も意外と大事
日頃の疲れをとることと筋トレでも最大限効果を発揮するためにストレッチをしっかりやる日を作ってます
特に↑この背中はストレッチを行って姿勢を整えないと出ないです。
他にも身体がスッキリするのと肩こりや腰痛にも効くやり方をしっているのでどんどん聞いてね！
特に↑この背中はストレッチを行って姿勢を整えないと出ないです。
他にも身体がスッキリするのと肩こりや腰痛にも効くやり方をしっているのでどんどん聞いてね！
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