8/14 02:30 UP!
筋トレする理由の１つ🏋️♂️
僕が、筋トレをする理由のひとつ。
少し前に、こんなことを教えてもらいました。
「人の脳は、心のストレスよりも“肉体のストレス”を優先して処理する」んだそうです。
つまり、運動をして体にある程度の負荷をかけると、
その“きつさ”を処理するために脳のエネルギーがそちらに向いて、
自然と心の中にあるモヤモヤや悩みごとが、いつの間にか軽くなっていく。
ストレスや不安でいっぱいだった気持ちが、
運動のあとには少しスッキリしていたり、
気がついたら「まぁいっか」って思えてたり、
ほんの少しだけ前向きになれてたりするんです。
僕自身、メンタルには強い自信はあるが、
この話を聞いてすごく腑に落ちたというか…
「あぁ、だから体を動かすと心も軽くなるんだなぁ」って実感しました。
筋トレや運動って、“自分を整える手段のひとつ”なんだなって思えた瞬間でした
そんなことをふと思い出した、ある1日でした️
X(旧Twitter)
少し前に、こんなことを教えてもらいました。
「人の脳は、心のストレスよりも“肉体のストレス”を優先して処理する」んだそうです。
つまり、運動をして体にある程度の負荷をかけると、
その“きつさ”を処理するために脳のエネルギーがそちらに向いて、
自然と心の中にあるモヤモヤや悩みごとが、いつの間にか軽くなっていく。
ストレスや不安でいっぱいだった気持ちが、
運動のあとには少しスッキリしていたり、
気がついたら「まぁいっか」って思えてたり、
ほんの少しだけ前向きになれてたりするんです。
僕自身、メンタルには強い自信はあるが、
この話を聞いてすごく腑に落ちたというか…
「あぁ、だから体を動かすと心も軽くなるんだなぁ」って実感しました。
筋トレや運動って、“自分を整える手段のひとつ”なんだなって思えた瞬間でした
そんなことをふと思い出した、ある1日でした️
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https://x.com/Noel_Koriyama
