11/28 23:49 UP!
人と人の触れ合い
最近この写真ばっかやな…って思われてるはず。
こんばんは♪
すっかり山梨県は寒いわけで、
常に人肌恋しいわけで、
だけど一歩が踏み出せないわけで、
そんな時にTAKAに任せてほしいわけなんです。
今日の学びは【緊張とは】です。
人ってなぜだか緊張してしまいますよね。
緊張のメカニズムって実はあるんですよ。
緊張ってその場のストレスやプレッシャーを
感じた時に、自律神経のバランスが崩れて、
交感神経が優位になることが主な原因なのです。
これにより、「闘争・逃走反応」が起こり、
心拍数増加、呼吸の速化、血圧上昇などの
身体的反応が現れ、体を「活動モード」に
切り替える準備がされます。
簡単に言うと、自律神経が軽く乱れるってことです。
緊張のほぐし方って人それぞれありますよね。
手をマッサージしたり、深呼吸したり、
ルーティンやってみたり、首を冷やしてみたり。
自分は緊張は楽しんじゃうタイプなので、
そもそも緊張してるかは謎です笑
緊張をほぐしながら、施術も受けてくれたら嬉しいです♪
TAKA
こんばんは♪
すっかり山梨県は寒いわけで、
常に人肌恋しいわけで、
だけど一歩が踏み出せないわけで、
そんな時にTAKAに任せてほしいわけなんです。
今日の学びは【緊張とは】です。
人ってなぜだか緊張してしまいますよね。
緊張のメカニズムって実はあるんですよ。
緊張ってその場のストレスやプレッシャーを
感じた時に、自律神経のバランスが崩れて、
交感神経が優位になることが主な原因なのです。
これにより、「闘争・逃走反応」が起こり、
心拍数増加、呼吸の速化、血圧上昇などの
身体的反応が現れ、体を「活動モード」に
切り替える準備がされます。
簡単に言うと、自律神経が軽く乱れるってことです。
緊張のほぐし方って人それぞれありますよね。
手をマッサージしたり、深呼吸したり、
ルーティンやってみたり、首を冷やしてみたり。
自分は緊張は楽しんじゃうタイプなので、
そもそも緊張してるかは謎です笑
緊張をほぐしながら、施術も受けてくれたら嬉しいです♪
TAKA
