10/13 08:57 UP!
朝の豆知識🫘
おはよう世界️
今日頑張れるちょこっと豆知識。
"1分の深呼吸で「脳の集中スイッチ」が入る"
朝の呼吸は、1日を左右するほど大切。
ゆっくり３秒吸って、６秒吐く。
これを３セット。
それだけで副交感神経が整い
思考がクリアに。
焦りや不安もリセットされて
穏やかにスタートできます。
どうか今日の1日を無理なく自分のペースで全力を出せますように。
よっくんのお部屋︎
https://lit.link/yokkun25
今日頑張れるちょこっと豆知識。
"1分の深呼吸で「脳の集中スイッチ」が入る"
朝の呼吸は、1日を左右するほど大切。
ゆっくり３秒吸って、６秒吐く。
これを３セット。
それだけで副交感神経が整い
思考がクリアに。
焦りや不安もリセットされて
穏やかにスタートできます。
どうか今日の1日を無理なく自分のペースで全力を出せますように。
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