7/2 10:59 UP! 体脂肪率 TAKA（ﾀｶ）(30)
これが大体体脂肪率12%くらいの体
1番筋肉がつきやすい体、
女性は内臓脂肪や皮下脂肪が男性より必要なので、20%~25%がおすすめ！
女性的な丸みを残しつつぽっこりお腹を撃退することもできる！ちゃんと筋トレしてれば！
#筋肉
#体脂肪率
#適正体重
1番筋肉がつきやすい体、
女性は内臓脂肪や皮下脂肪が男性より必要なので、20%~25%がおすすめ！
女性的な丸みを残しつつぽっこりお腹を撃退することもできる！ちゃんと筋トレしてれば！
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