女性専用風俗 名古屋秘密基地 (出張専門) | 腸活

10/10 17:00 UP! 腸活 NANO(ナノ)(30)

NANO(ナノ) 腸活

最近改めて腸活を意識してます

腸内環境が整うと肌の調子やむくみ
疲れやすさまで変わってきます

発酵食品や食物繊維を摂るようにしたり
朝は常温の水を飲んで体を目覚めさせたり
ちょっとした習慣の積み重ねで
体の中から整っていく感覚が心地いいです

腸が元気だとお肌にツヤが出て
鏡に映る自分を見た時に自信が湧きます

美は内側からって本当なんだなと実感してます

これからも自分の身体と向き合いながら
無理なく続けられる腸活をしていきます
 

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