10/8 14:00 UP! 暴食 NANO(ﾅﾉ)(30)
食欲の秋
美味しいものが多くてついつい手が伸びちゃう季節
食べすぎたかなって思う日は
しっかり動いてバランスを取るようにしています
もう少し涼しくなったらお昼からノエルと一緒に
軽いランニングやお散歩をして
体も気分もリフレッシュできる時間を作ります
秋は過ごしやすくて何をするにも気持ちいい季節
美味しいものを楽しみながら
しっかり体型維持もして
心も体も整えていきたいと思います
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