女性専用風俗　京橋秘密基地　（出張専門） | 自分のアンガーマネジメント

ここでは僕のストレス発散方法であったりを
紹介したいと思います。

そもそもアンガーマネジメントとは。
怒りの感情と上手く付き合うための
心理トレーニングです！

怒り以外にも自分ならこういう時どうしてる
みたいな事を語ってみようかなって思います。

そんな僕が怒りの感情を抑える時に行うのが
一旦その事を頭から外して自分の好きな事を
してみることです。
そのイライラした感情を放置していても何も
上手くいかずストレスだけが残ってしまうので
その事を頭から一旦外すことで自分に負荷を
かけることもなく意外と落ち着くし忘れられたり
するのでその事を考えないって言うのは大切だと
思ってます。

そして、ストレスをたまった時にする事は
1人カラオケに行って思う存分歌う。
これは結構画期的だと思っていて、ほんとに歌って
何にでも力を発揮してくれて素敵だと思います!!
自分は歌を聴くのも好きだし一人カラオケも趣味の1つであり、ストレス発散方法でもあるぐらい
自分の中では効果的です!!
歌わなくとも、音楽を聴くって言うのだけでも
すごい気分は落ち着きますし気持ちの切り替えが
しやすいかなって思います!!

長くなってしまいましたが僕がイライラした時や、
怒っている時に行うことを、今回は紹介しました。
また見に来てれたら嬉しいです！